LJETNJA NJEGA: LJETNI PROBLEMI

Sudeći po komentarima i pitanjima koje svakodnevno dobivam, čini mi se da je ljeto kaotičnije vrijeme za kožu u odnosu na zimu.

Koji su najčešći problemi?

  1. Nećkala sam se na prvom mjestu odlučiti između hiperpigmentacija i proširenih pora, pa ipak su problemi s proširenim porama prevagnuli . Ljeti, radi visokih temperatura šire se pore, upravo kao efekt kada odlazite kozmetičarki koja pomoću tople pare otvara vaše pore. Što se događa kada se pore rašire? Brže se pune proizvodima koje nanosimo: skin care, kreme za zaštitu, makeup…poneki proizvodi nakupljeni u porama mogu ovisno o sastavu oksidirati i tada nastaju mitesteri i komedoni.  Bez obzira da li ste sretnica koja nema inače problema s proširenim porama ili je to vaš konstantni problem, ljeti čišćenje kože mora biti nešto temeljitije. Prosječna osoba koristi jedan do dva proizvoda za čišćenje, i to obično nešto što je brzo, povoljno i praktično. Neki posežu za micelarnim vodicama, dok neki biraju razne maramice, pjene ili gelove za čišćenje. Bez obzira na omiljenu čistilicu, imajte na umu da ljeti pojam “dvostrukog čišćenja” najviše ima smisla. Više o ovoj metodi tipkala sam u ovom postu , a radi se o načinu čišćenja kada jednim proizvodom uklanjamo površinske nečistoće, dok drugim uklanjamo nešto dubinski imajući na umu da je koža iza toga hidratizirana, a ne lišena svake kapljice vlage. Birajte proizvode koji su namijenjeni normalnoj, dehidriranoj koži, dok one agresivnije čistače namijenjenim masnoj koži upotrebite nekoliko puta tjedno. Drugi neizostavi korak kod proširenih pora je adstrigentni tonik. Najveći je problem što ih je većina puna alkohola, ali nađe se odličnih proizvoda koji dubinski čiste pore i većinom sadrže salicilnu kiselinu pa od tuda i taj nesretni alkohol jer je ta kiselina najčešće topiva u alkoholu. Ja u svrhu pora i općenito teksture kože koristim Oxygen peel o kojem sam pisala u ovom postu i sa sigurnošću mogu reći da zahvaljujući njemu ovog ljeta nemam toliko izraženih proširenih pora, naravno uz kombinaciju još dvaju seruma koji stišću U drogerijama, parfumerijama i ljekarnama je puno tonika koji djeluju na pročišćavanje pora, pa na koji se god odlučili koristite ga ili samo na T zoni ili u slučaju pora po cijelom licu- na čitavoj površini. Kada smo kod njege takve kože, nemojte zaboraviti , a to smo skoto svi primjetili da su gotoo svi zaštitni proizvodi vodootporni i vole čepiti pore. Zato birajte za lice lagane fluide, pjenaste teksture dok za tijelo možete izabrati hranjivije teksture. Oke, znam da bi svi jedan proizvod kojim možemo sve mazati, ali pronaći tako nešto što će odgovarati i koži tijela i lica je jednostavno nemoguća misija ako govorimo o svakodnevnoj ljetnoj njezi. Prije nanošenja zaštitne kreme, odlična je stvar je upotreba adsrigentnog seruma koji zaista radi svoj posao. Do sada sam pronašla tri koja su za moju kožu djelotvorna, a u potrazi sam za još nekima : Perfect+ (recenzija), Neal’s Yard Remedias Facial serum i SVR Mat+pores krema. Niti jedan proizvod nema zaštitini faktor tako da se u maloj količini koriti na mjestu proširenih pora ispod zaštitne kreme.  Piling ljeti nešt češće koristimo što je pogrešno i ne treba petjerivati, posebno ne  s mehaničkim pilinzima. Bolja opcija su enzimski ili tkzv kemijski pilii koji savršeno “popapaju” mrtve stanice , a ne rade mikropukotine na koži. Kada govorimo o makeup-u, sve smo mi ovisne o njemu , a ja sam jedna od onih koja ljeti koristi minimalno zbog pojačanog znojenja i ako nikada, ljeti volim primere koji rade neku vrstu barijere na koži i štite pore od ostalih nečistoća.
  2. AKNE drugi problem koji se javlja ljeti, a usko je vezan uz prvi problem proširenih pra jer pretpostavljate: širenjem i punjenjem pora, nepravilnim istiskivanjem stvaramo upale koje prerastu u pravi vulkan. Čak i ako ste sretnica koja nikada nema akne, ljeti se gotovo svi susrećemo s istima. Ne moram ni tipkati da se ne smiju dirati, ali jedno je reći, a drugo je u praksi jer nas živciraju i teško je odoljeti da ih se na bilo koji način ne istisne. Morate li baš to napraviti, potrudite se da je lice potpuno čisto, ruke dezinficirane, a samo istiskivanje vršite pomoću troslojnih maramica ili blazinica. Nakon masakra, namažite mjesto proizvodom koji će smiriti upale i spriječiti širenje bakterija. Nekoliko prijedloga: Uriage SOS Hyseac pasta, Octanisept u gelu, SVR Cicapeel, Afrodita SOS i Avonom Clearskin spot. Ne šitite paniku oko pojavljivanja akni na licu i tijelu, ne kupujte sumanuto proizvode za mladenačku kožu niti očajavajte. Hidratizirajte kožu laganim serumima i kremama, koristite maske u nešto učestalijem intervalu i provjerite cink u organizmu. Već samim nedostatkom cinka moguća je pojava akni, pa kad počnemo unositi ovaj mineral, simptomi se značajno ublažavaju.
  3. HIPERPIGMENTACIJE ..sad dolazimo do jednog od galopirajućeg problema. Nekoliko godina radim na savjetovanjima i moram priznati da nikada kao sada nisam vidjela toliko žena s problemima ružnih mrlja , najčešće po čelu, nosu, bradi pa sve do obraza. Nisam stručnjak i ne znam što je tomu uzrok ako izuzmemo hormonalne promjene (trudnoća, dojenje, menopauza), ali zaključujem nekoliko stvari: nepravilno  korištenje proizvoda koji mogu uzrokovati mrlje. Nažalost, deklaracije na proizvodima su često puta jadne i neki od proizvođača navode korištenje proizvoda i ujutro i navečer, a isti sadrži razne kiseline s kojima se nikako ne smije na sunce. To su najčešće proizvodi protiv akni, bora s visokim udjelom retinola i slično. Kada smo kod ovog djela, nekoliko riječi o C vitaminu kojeg moja malenkost obožava i koristi godinama. Negdje će vam reći koristite samo navečer, dok će vam negdje preporučiti upotrebu i ujutro i navečer. C vitamin je izuzetan antioksidant i štiti našu kožu od štetnih utjecaja slobodnih radikala, između ostalog i UV zraka. Zato je njegova uloga najznačajnija ujutro, ALI naravno da nećete namazati C serum i izaći na sunce već ćete iznad njega upotrijebiti zaštitni faktor. Slovi kao nešto što izbjeljuje kožu, ali taj segment nije toliko moćan pa svi oni koji ga ne žele koristiti kako nebi izgubili svoju teškom mukom dobivenu brončanu boju predlažem da ga ubace barem nekoliko puta tjedno.  C vitamin kod jakih hiperpigmenatcija, posebno melasmi nije posebno moćan, on će izblijediti neke sitne flekicce, posebno one od zaostalih akni ili sunca, ali kod tako dubokih mrlja trebati će vam nešto puno jače. Što može pomoći? Dok ovo tipkam , sjetila sam se jedne gospođe koja je panično tražila preporuku proizvoda protiv mrlja s garancijom da je to stvarno dobro. Nažalost, NITKO ama baš NITKO, niti farmaceut, dermatolog ili liječnik ne može generalizirati i tvrditi da će nešto pomoći jer sve je individualno i ovisno od kože do kože.  Ljeti osobe koje imaju problem s pojačavanjem hiperpigmentacija trebaju koristiti zaštitne proizvode  koji su namijenjeni takvoj koži. Svaki proizvođač će između ostalog navesti da njegov proizvod štiti od fleka jer sadrži SPF, ali birajte one koji sadrže i sastojke koji pomažu protiv pojačavanja hiperpigmentacijas ( SVR Clarial, Ducray Melascreen, ROC itd itd).
  4.  URASLE DLAKE I MUKE PO DEPILIRANJU Problem koji može dovesti do pada sampouzdanja do te mjere da nam je neugodno odjenuti kupaći kostim. Naime, nekim osobama urasle dlake stvaraju crne i bolne kvržice na području prepona što osim što ne izgleda estetski, može zaista boljeti. Najbolji izbor depilacije je svakako depiliranje šećernom pastom ili voskom, međutim, to često nije moguće što zbog nedostatka vremena ili novaca. Prevencija je najvažniji korak i tu bih istaknula češću upotrebu pilinga za tijelo (trenutno rotiram nekoliko komada pa ih namjeravam usporediti) i korišenje proizvoda koji djeluju keratolički. Jedan od njih je losion s AHA kiselinama , trenutno na tržištu znam samo za jedan od tvrke Cosmel ne bih preporučila sada kada je teško pobjeći od sunčevih zraka. Druga opcija su losioni s visokim udjelom ureee koja u visokom postotku radi keratolički učinak i na taj način pomaže kod “pureće kože” i uraslih dlaka. Jedan od njih je SVR Xeial 30 o kojem vam planiram tiokati u narednim postovima.
  5.  OPADANJE KOSE i IZBJELJIVANJE BOJE: kosa ljeti pojačano opada.  Uzrok je sunce koje utječe na proizvodnju steroidnih hormona koji uzrokuju difuzno opadanje kose tijekom ljetnih mjeseci. Rješenje su šeširi, obilje maki, hidratantnih sprejeva i regeneratora u boji. Tržištem kolaju razni proizvodi za zaštitu kose na suncu što je super, ali ja nekako kosu namažem uljem za tijelo i to funkcionira.
  6. DODACI PREHRANI :ljeti se ne preporučuje konzumiranje  puno kave i alkohola, to nam je svima jasno. No svakako treba paziti na preveliki unos čaja i dodatke prehrani koji sadrže gopinu travu. To su obično neki biljni antidepresivi i ako ih uzimate, ljeti pripazite jer je fototoksično. Kod prehrane treba jesti što više sezonskog povrća i voća, a u slučaju slabosti nema boljeg rješenja od dobro zasoljene rajčice. Ovaj trik me puno puta spasio kada sam osjetila slabost od vrućine. Sol veže na sebe vodu i zadržava ju u organizmu dok je rajčica prepuna kalija kojeg rapidno gubimo znojenjem.
    Magnezij unosim dodatno putem tableta, gubimo ga jako znojenjem i stvaraju se grčevi u mišićima, glavobolje i slabost. Koristim i priliku spomenuti Astaxantin, dodatak prehrani 10 puta jači od ostalih karotenoida i 550 puta jači od vitamina E.  Iako ima ulogu na imunitet, ja ga posljednjih 10 godina konzumiram radi alergija na sunce i često koristim akcije 1+1 gratis i uvijek toplo preporučujem kod kožnih problema.

Ljeto je divno godišnje doba, ali neke stvari mogu pokvariti doživljaj, koje su Vaše nezgode i kako se borite?

20 thoughts on “LJETNJA NJEGA: LJETNI PROBLEMI

  1. Odličan članak…zanima me da li se može pocrniti ako se pije Astaxantin?
    Negdje sam pročitala da on posvjetljuje kožu.
    I što misliš o Astaxantin od solgara?

    1. Astaksantin pripada grupi karetoneida, a to su prirodni pigmenti koji daju karakterističnu boju algama i životinjama. Odličan je kod zaštitee od UV zraka, za zaštitu očiju, sluznica i općenito imunitet. Smanjuje mogućnost upala, opeklina itd , a zbog svoje karakteristične boje i pomaže da se dobije preplanula put. Godinama, valjda 10 godina ga pijem od svibnja do listopada pa čak i u ljetima kada nisam bila na moru primjetila sam zdraviju boju kože, ali ja ga pijem zbog alergija na sunce. Inače, Solgar je također kvalitetan brend i pila sam neke druge njihove dodatke. Astaksantin ulovim na akcijama 1+1 gratis i uglavnom sam vjerna Twinlabu čiji je AS 4 mg pa nekada pojačam na dvije pilule dnevno.

      Hvala ti na čitanju

  2. Moj glavni problem su akne i prištići. Nisu prisutni uvijek…najčešće kad ne treba kao npr.na moru. Možeš li mi preporučiti neku kremu koja najbrže djeluje na upalne akne? Mislim one što se stavljaju ciljano…na ultraaaForteeeeRed acne od kojih to crvenilo furam pola ljeta 😀

    1. Moja dva favorita su Uriage Hyseac SOS pasta čija je recenzija na blogu a sad imam i SVR Cicapeel, također lokalni koncentrat. Odlična stvar su mi i antibakterijski korektori koje tokom dana natapkam na aknu pa spriječe širenje bakterija

      1. Super,dobro da si me sjetila za te antibakterijske korektore 🙂
        E, još me zanima smijem li koristiti Oxygen peel kad mi iskoče upalne akne?
        Njega sam kupila jer sam vidjela recenziju na tvom blogu, super mi fleke prolaze i koža je glađa, ali mi se čini da akne i crvenilo sporije prolaze ako ga koristim za to vrijeme.

        1. Smiješ mada mu nije namjena suzbijanje akni ali radi kiselina pomaže da se one umire i ono što meni najviše pomaže su pore , mitesteri i tekstura kože. Za akne i crvenilo ciljano na to upotrijebi nešto na tim mjestima. Potraži tester te SOS paste, odlično umiruje

    1. Ja osobno koristim cijelo vrijeme ali jako pazim na zaštitu, tako da ne mogu preporučiti da ga ostali koriste jer ne znam koliko netko pazi na zaštitu i onda bolje odgoditi na jesen.

  3. Pišem i čitam prvi put odlične tekstove. Pozdrav svima. Kažeš da koristiš C vitamin, ali ne navodiš na koji način. Molila bih savjet za upotrebu. Mene osobno ne smetaju flekice na licu, jer imam pjegice pošto sam crvenokosa, jest da se na suncu pojačavaju, ali me ne smetaju. Kao dijete su me tjerali da mažem svaku večer lice sa otopljenim sedefom u limunu, kako bi mi ih izblijedili, ali meni je to bila tlaka i kasnije sam se izborila da me ostave na miru. Sad za par mj. imat ću 68 god. pa mi svaki savjet dobro dođe, ako je od neke stručne osobe. Hvala unaprijed!

    1. Draga Astrid hvala Vam na čitanju. Ovo sa sedefom prvi puta čujem i ne znam što bih komentirala. O C vitaminu sam puno pisala na blogu, a koristim na način da nanosim u sklopu jutarnje njege prije zaštitne kreme. C vitamin je divan antioksidant, ali nije toliko moćan kod jakih mrlja. On više osvježava lice, sužava pore i djeluje na sitne borice i daje licu blistavost tako da ga uvijek preporučujem kod bilo koje dobi i stanja kože.

  4. Draga Martina,ja pijem sada Colagen od Eluxira koji si.mi ti preporucila.Sada ne znam da li bi bilo previse da pijem I Axantin.
    Hvala ti.
    Marina

    1. Draga Marina, kolagen i astaksantin nisu isto i super je kada se pije oboje jer kolagen hidratizira iznutra dok astaksantin štiti kožu od slobodnih radikala tako da slobodno.

    1. Tako je, očisti se koža uobičajenim sredstvom i potom nanese oxygen peel prema uputstvima kako sam napisala u recenziji. Nakon cca pola sata nanosi se krema za lice.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.