RETINOL: KOJI, KAKO, ZAŠTO, RAZLIKA?

Ponekad pomislim kako je o retinolu gotovo sve rečeno, ali svakodnevni upiti inspirirali su me za ovaj post u kojem ću pokušati na što razumljiviji način objasniti mnoge nedoumice oko korištenja ovog sastojka.

Retinol kao što znamo je u užem smislu vitamin A, a opširnije o njemu možete pročitati u ovom postu.

Međutim, kada kažete “retinol”, to je kao da kažete npr. torta. I onda imate torte koje možete više pojesti jer nemaju teške sastojke, pa imate torte s puno koncentrirane čokolade i dovoljno je da pojedete samo jedan komad itd…

Kupovina i izbor proizvoda ponekad može biti jako zbunjujuć, posebno kada vam sve zvuči isto. Vjerojatno ste čuli za retinol, retinoide i reti-A, i mnogi će ih strpati u isti koš: sastojak protiv bora i akni, ali slični nazivi ne znače da su ovi sastojci jednaki.

 

KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU RETINOLA , RETINOIDA I RETIN-A?

Retinol i retinoidi su derivati vitamina A koji se pretvaraju u retinoičnu kiselinu.  I jedni i drugi su dostupni u slobodnoj prodaji i to je zapravo ono što koristite u vašim serumima i kremama u svakodnevnoj rutini. Retinoide koje ne možete kupiti u slobodnoj prodaji (generičko ime tretionin) imaju puno jaču koncentaciju, drugačiji oblik vitamina A, samim time i veće nuspojave na koži i može vam ga jedino liječnik prepisati. Kada vidite proizvod sa 0.05% tretionina i proizvod s 5% retinoida, nama laicima je prva pomisao ” 5 je više od 0.05, znači ovaj prvi je jači”. Ne, pogrešno jer 0.05% tretionina je čišćeg oblika i u tom slučaju je 0.05% puno jače od 5% i to dvoje se jednostavno ne može uspoređivati.

Osnovna razlika između retinola i retinoida je njihova molekularna struktura i način na koji oni djeluju na koži. Retinol djeluje postupno za razliku od retinoida, a dolaze u obliku esterskim oblicima (retinil palmitta, retinil linoleat, retinaldehid, retinil acetat…), te je potrebno vremena da se ovi oblici pretvore u retinoičnu kiselinu što nam je cilj. Dakle, što više “pretvaranja” to je slabiji oblik i naravno, potrebno je puno duži period da vidite neki učinak.

 

ŠTO IZABRATI I KAKO KORISTITI?

Željela bi uvrstiti retinol u rutinu, ali zbunjena si kako koristiti, kako kombinirati i što izabrati?

POČETNICE: Uvijek volim savjetovati osobe koje tek počinju s korištenjem retinola da u početku izaberu retinoid koji su blaži i manja je mogućnost stvaranja nuspojava poput ljuštenja kože, peckanja i iritacija. Nakon potrošenog proizvoda, može se krenuti s retinolom (ja preferiram serume i koncentrate, ali postoje i kreme).

Pravila za početnike bi trebala biti jednaka kao kod svih: u početku koristiti svaku drugu ili treću večer, zatim nakod deset dana uvoditi svaku noć samo ako niste osjetili nikakvu nuspojavu koje ću niže napisati.  Ukoliko se osjeti bilo kakvo peckanje duže od par minuta, osjetljivostili crvenilo, ponovno prorijedite upotrebu na nekoliko puta tjedno, ali ne odustajte odmah. 

Što ako proizvod dolazi u obliku ulja ili vodenastog seruma, kako dozirati tako preporučivanu količinu graška za cijelo lice? Moram napomenuti da takvi uljni retinoli (npr u squalanu) nisu agresivni i ne treba se plašiti da ćete pretjerati količinama i zato upotrijebite cca pola pipete proizvoda, odnosno dovoljnu količinu da osjetite kako ste svuda nanijeli, a opet,  da niste masni.

Nakon 20 minuta možete iznad retinola koristiti i dodatan proizvod za vlagu ( hijaluronski serum, hidratantnu kremu itd).

Želiš brže rezultate? Počni s proizvodima na kojima piše baš retinol i drži se svega gore napisanog, a ako ti liječnik preporuči retin-A , odnosno tretionin tim bolje jer su rezultati dvadeset puta brži, ali svi retinoli i retinoidi mogu u početku izazavati proces koji se zove retinacija što dovodi do simptoma poput:

  • crvenilo
  • isušivanje
  • ljuštenje kože
  • otekline
  • osjetljivost
  • izvlačenje akni i ekcemi itd.

KAKO UVRSTITI RETINOL UZ SVU RUTINU KOJU KORISTIM?

Jednostavno, jer retinol ide samo navečer, što znači da ćete se umiti, osušiti lice, upotrijebiti retinol i nakon njega po potrebi hidrataciju. Ujutro možete koristiti npr c vitamin, niacinamid, peptide, hidrataciju i obaveznu UV zaštitu.

*naravno, ne morate zimi gušiti lice sa masnim spf 50, ali neka BB krema ili mineralni puder s spf je sasvim dovoljan, osim u slučaju da ste na skijanju i suncu gdje će vam ipak trebati SPF 50.

Za kraj posta, moram napisati da su retinoidi i retinol najviše istraženi sastojci u borbi protiv bora i akni, pa iako je retinol puno slabiji od tretionina , sve retinole treba uvoditi postepeno i uz svakodnevnu zaštitu od UV zraka. Ukoliko koristite tretionin ili bilo koji drugi retinol na recept, liječnik vam mora pomoći oko njegovog doziranja i upotrebe.

Podijelite ovaj članak:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin

5 thoughts on “RETINOL: KOJI, KAKO, ZAŠTO, RAZLIKA?

  1. Draga Martina, imam tanku kozu lica, dali takve koze mogu koristiti retinol?Nisam jos koristilia i u nedoumici sam dali poceti i koliko puta tjedno, uz kiseline koje koristim navecer 1x tjedno ?

    1. Draga Andreja, za takvu kožu preporučila bih retionoid uljni jer je puno blaži i istovremeno sadrži lipide koji ne dozvoljavaju isušivanje. Jednom tjedno retinoid, jednom tjedno kiseline a sve ostale dane hidratacija.

  2. Nema riječi hvale za tvoje postove, kakvo je tvoje iskustvo i mišljenje o korištenju Retinola ako imaš hijaluronske filere? Da li Retinol utječe na njihovu trajnost?

      1. Draga Dearskin, koje kreme biste preporucili, za nas pocetnike, koji tek krecemo sa upotrebom retinola? Tj. retinoida, pa retinola. 😊

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.